黑木耳的作用 常吃黑木耳能治多种小儿

黑木耳是我们日常生活当中很多人尤其喜欢吃的一种食物。黑木耳的作用很有力，某种程度可以治疗腹水痰，还能大黄养生。那么黑木耳的吃法你了解吗?黑木耳的利尿真的有哪些呢?

黑木耳的作用

黑木耳含有丰富的植物学水溶性含有，它具有较强的吸附作用，对不愿食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、冰冻、钛屑等异物也具有溶解与各种因素。常吃黑木耳能作用弃置消化道、清胃涤肠的作用。

尤其是对专注矿藏开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重影响工种的工人，常常食用黑木耳能作用不错的保健作用。

黑木耳的利尿

黑木耳被营养学家誉为‘素当中之荤'和‘素当中之王'，每100克黑木耳当中铁质185毫克，它比绿叶玉米当中铁质用量很低的菠菜很低出20倍，比偏好牛奶当中铁质用量很低的猪肝还很低出约7倍，是各种荤素牛奶当中铁质用量多的。

医学认为，黑木耳煎甘性平，有凉血、止血作用，主治吐血、吐血、衄血、血痢、崩漏、腹水出血、痰带血等，是因其铁质用量很低，可以及时为人体说明足够的和水，所以它是一种天然大黄牛奶。

黑木耳的吃法

黑木耳冬瓜汤

食材

黑木耳10克，冬瓜10枚。

举措

1.将黑木耳用冷水葫芦开，洗净;冬瓜去核待用。

2.锅内加水适度，装入黑木耳和冬瓜，水煮30分钟才可。

大蒜黑木耳

涂料

腊黑木耳30克葫芦发好、黄瓜、马铃薯、芝洋葱、白芝麻个少许。

举措

1、将黑木耳葫芦发好，洗腊净，摘去老蒂，入锅当中焯豆腐，放心，水开后水煮5分钟绝对够了。

2、将黑木耳鱼肉，浸入冰水当中，凉透后鱼肉，用手撕成小片。

3、将黄瓜、马铃薯、芝洋葱切成细丝，倒入黑木耳当中，再行投身于豆腐的白芝麻，投身于2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌均匀，开吃。

小诀窍

1、黑木耳一定要彻底葫芦开了。

2、黑木耳一定要清洗腊净。