痛经的护理措施有哪些

　　身为女性，您是不是为这些情况而苦恼呢：常常担心痛经，如果您遇到上述问题，那末您正和许多女性1样，被所困扰。 下面就来探讨下痛经的护理方法有哪些：

　　1、痛经的护理方法：注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

　　2、痛经的护理方法：平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。

　　3、痛经的护理方法：消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　4、痛经的护理方法：疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可减缓疼痛。