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女性月经失调的缘由有很多：因外部受风寒，使寒气凝于子宫，或贪吃冷食等，引发子宫冷痛；或因疲劳过度子宫郁血；或因子宫颈狭窄、发育不良致使月经不能通畅排出，这都可能致使经血瘀块，产生痛经；或因久病体虚，营血不足而引发月经经期延后，经量过少和闭经等症者。这些月经不调诸症在 用食品辅助医治的同时，须按病情同医生诊断处治。许多食品也可直接做为药用，具有很好的疗效，如鳖甲、桃仁等。

（1） 桃仁

桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，医治妇女月经不通症。

（2） 鳖鱼

鳖鱼可治妇女阴虚所酿成的痛经，帮助排出瘀积的血块。

（3） 山查

山查可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。

（4） 荔枝核

荔枝核性热，研末后服用可医治寒性痛经。

（5） 荸荠

荸荠性凉，可滋阴降火医治阴虚火旺及血热之倒经。

（6） 鲜藕

鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，医治阴虚火旺及血热之倒经。

（7） 黑木耳

黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

（8） 鳖肉

鳖肉可滋阴养血，补气，医治冲任亏虚，气血不足之闭经。

（9） 墨鱼

墨鱼可补肾、养血、止血，可医治肾虚、脾虚之崩漏。

（10） 豆腐

豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。