痛经女孩平时应注意些什么

　　产生痛经的缘由：

　　1、有些女性平时喜欢生闷气，这样就会情志郁结，肝气不疏，气滞致使血瘀。这类患者常常都是性情比较内向，比较容易动怒。在行经前有明显的乳房胀痛，或协助胀满，性情急躁易怒，经期小腹部疼痛，经水红紫，舌质红。

　　2、许多女性在平时生活中都比较爱吃冷饮，冷饮吃得太多的话，就容易致使寒凝血瘀，特别是来月经的时候如果吃很多寒凉食品的话，就会出现手脚冰冷，腹部剧烈疼痛，月经色黑，量比较少。

　　3、人流次数比较多的女孩体内的湿气比较重，会致使淤血阻滞，会致使生殖系统内气血衰弱，抵抗力急剧降落，引发外邪入侵而至。从现代医学的角度，多为频繁人流引发附件炎、盆腔炎而至，患者除经期腹痛、腰痛以外，常有平素腹部的隐痛。

　　痛经的女性在平时生活中1定要学会调理，经期1定要注意保暖，不要吃过于寒凉的食品，不碰或少碰冷水以外，饮食上面吃的平淡1点，不可以吃太油腻的食品。